Gestärkt in die Prüfung gehen

Die Weiterbildung richtet sich an Teilnehmende einer Weiterbildung, die eine Prüfung absolvieren müssen.

• Ursachen und Auswirkungen von Prüfungsangst besser verstehen
• Persönliche Erfahrungen und Gedanken reflektieren
• NLP-Techniken zur Vorbereitung auf Prüfungssituationen kennenlernen
• Stressmanagement und Resilienz stärken
• Negative Gedankenmuster erkennen und verändern

Inhalt

Inhalt:

• Verständnis von Prüfungsangst
• Ursachen, Symptome und Auswirkungen von Prüfungsangst auf Leistung und Wohlbefinden
• Selbstreflexion und Austausch
• Persönliche Erfahrungen und Gedanken zur Prüfungsangst identifizieren
• NLP-Techniken
• Anker-Technik: Positive Zustände bewusst abrufen
• Visualisierung: Erfolgreiche Prüfungssituationen mental durchspielen
• Resilienzförderung
• Stressmanagement
• Gedankenmanagement
• Negative Gedankenmuster erkennen und umwandeln
• Aufbau von Selbstvertrauen

Ablauf

Das Training ist interaktiv aufgebaut und kombiniert theoretische sowie praxisorientierte Übungen.

Lernmaterialien

Lernmittel sind im Kurs enthalten.